كيف يعمل العلاج المعرفي السلوكي في تعديل الأفكار والسلوكيات السلبية

يعمل العلاج المعرفي السلوكي عبر تحديد الأفكار التلقائية المشوهة وفحص صحتها، ثم استبدالها بأفكار واقعية. يتبع ذلك تدريب المريض على تغيير السلوكيات المرتبطة بهذه الأفكار عبر تمارين عملية، مما يؤدي لكسر حلقة التفكير السلبي وتحسين الحالة النفسية والسلوكية.